top of page

Koşarak 10 km 

Parkur uzunluğu: 10 km

Yükseklik kazanımı: 1 m

Maksimum yükseklik: 3 m

Kontrol nokta sayısı: 2

Parkur zaman limiti: 100 dak

İlk kez 10km deneyimleyecek koşucular veya en iyi 10km derecesini test etmek isteyen mesafe koşucuları için hazırlanmış bir parkurdur.

MALZEME SEÇİMİ ve PARKUR

Antrenman kadar performansı etkileyen önemli bir unsur da malzeme seçimidir. Fiziksel özellikler, antrenman seviyesi, koşulacak parkur ve hava koşullarına özgü malzemelerin seçimi, performans üzerinde ciddi etki eder. Doğru malzemeler, konforlu bir yarış ortamı sağlarken, sağlıklı bir şekilde parkuru tamamlamanıza da olanak sağlayacaktır. 

 

Yarışın tamamı asfalt zemin ve düz bir parkurda koşulacaktır. Kesinlikle göğüs hizasına ve görülür biçimde yerleştirilmiş çipli göğüs numarası dışında ek zorunlu malzeme taşımanız gerekmeyecektir. Hava durumu takip edilerek buna uygun kıyafetler ve alışık olduğunuz asfalt koşu ayakkabıları yeterli olacaktır.

 

Parkurda 1 adet su noktası bulunmaktadır. Etkinlik alanında ve parkurda 3 adet ambulans hazır bulunacaktır. Giyinme kabinleri ve tuvalet mevcuttur. Vestiyer-emanet hizmeti olacaktır.

 

Kartal yönündeki 5.5 km ve Maltepe yönündeki 8.5 km dönüş noktalarında geçiş zamanı okunacak ve kamera kaydı alınacaktır. Bu nedenle göğüs numarası mutlaka koşu kıyafetinin göğüs hizasında görünür şekilde takılmalıdır. Yanlış şekilde kullanılan numaraların kayıt edilmesi ile ilgili sorumluluk ve hak ihlallerinden koşucu sorumludur. 

 KATEGORİ ve ÖDÜLLER

A. Bireysel Kategoriler:

Kadın ve erkeklerde aşağıdaki gruplarda kategoriler yapılacaktır.

Yaş grubunun belirlenmesinde doğum günü baz alınır.

Yaş teyidi için nüfus kağıdı kontrolü yapılacaktır.

  • Genel klasman (tüm yaşlar)

  • Yaş grupları (35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75+)

 

B. Şirket Takımları:

Yalnızca şirketler için tasarlanmış ayrı bir takım klasmanıdır.

Takımda karşı cinsiyetten en az 1 koşucu olmalıdır (kadın+erkek karma takım)

Takımlar en az 6 kişilik listeleri ile kayıt olmalıdır. Daha fazla koşucusu olan şirketler A-B-C... takımları kurabilirler.

Takımda yer alabilmek için, ilgili şirketin bordrolu çalışanı olma zorunluluğu vardır.

Yine bireysel kayıt formu doldurulmalı ve ayrıca hangi takımda kimlerin olduğunu bildiren bir e-posta gönderilmelidir.

Takımın önde gelen 4 koşucusunun bitiriş süreleri toplanarak takımın toplam süresi belirlenir.

Takımlar isterlerse alanda kendilerine ait ücretli bir dinlenme-toplanma alanı verilecektir. Bu alanda, markalanmış 3x3 metrelik portatif çardak ve maksimum 2 adet bayrakları ile konuşlanabilirler. Alan kirası ve çardak-bayrak kiralama fiyatları için lütfen e-posta gönderiniz.

C. Ödüller

Tüm katılımcılara anı tişörtü verilir.

Süre limiti içerisinde tamamlayanlara bitirme madalyası verilir.

Genel kategori ilk üç dereceye kupa ve ilk 10 dereceye nakit ödül verilir.

Yaş grubu ilk üç dereceye kupa verilir.

Şirketler kategorisinde ilk üç takıma kupa verilir.

Parkur rekoruna nakit ödül (ikinci seneden itibaren ve 28:00 dak. altı dereceler için geçerlidir)

Türkiye rekoruna nakit ödül

Dünya rekoruna nakit ödül

Ayrıca sponsor ödülleri olursa daha sonra duyurulacaktır.

Genel klasman nakit ödülleri tüm yaşları kapsar.

Masterler kendi yaş grubu sıralamasında ayrıca kürsüye çıkarlar. Farklı talepler değerlendirilmez. 

Aşağıda açıklanan nakit para ödülleri haricinde sporculara herhangi bir ödeme yapılmayacaktır.

Koşu Genel Klasman        

Kadın- Erkek                   

1. 20.000 TL                        

2. 15.000 TL                         

3. 10.000 TL                     

4.  5000 TL                            

5.  4000 TL                                

6.  3000 TL   

7.  2000 TL     

8.  1500 TL

9.  1000 TL      

10. 500 TL  

Koşu Özel Kategori (kadın/erkek)

Dünya rekoru 50.000 TL

Parkur rekoru 30.000 TL

Türkiye rekoru 20.000 TL

KATILIMCI LİSTESİ

*Kayıtlar açıldığında liste burada görünecektir.

bottom of page