MALZEME SEÇİMİ ve PARKUR
Antrenman kadar performansı etkileyen önemli bir unsur da malzeme seçimidir. Fiziksel özellikler, antrenman seviyesi, koşulacak parkur ve hava koşullarına özgü malzemelerin seçimi, performans üzerinde ciddi etki eder. Doğru malzemeler, konforlu ve sağlıklı bir şekilde parkuru tamamlamanıza olanak sağlayacaktır. Kesinlikle göğüs hizasına ve görülür biçimde yerleştirilmiş çipli göğüs numarası yanında, hava durumuna uygun kıyafetler ve alışık olduğunuz asfalt koşu ayakkabıları yeterli olacaktır.
Yarışın tamamı asfalt zemin ve düz bir parkurda koşulacaktır. Dragos sahilinde bulunan Kartal Belediyesi Su Sporları Merkezi önünden başlayacak olan koşu, sahil yolu takip edilerek önce Kartal yönüne, sonra Maltepe yönüne doğru koşularak tekrar başlangıç noktasına gelinecektir. Dönüş noktalarındaki geçiş zamanı okunacak ve kamera kaydı alınacaktır. Bu nedenle göğüs numarası mutlaka koşu kıyafetinin göğüs hizasında görünür şekilde takılmalıdır. Yanlış şekilde kullanılan numaraların kayıt edilmesi ile ilgili sorumluluk ve oluşacak hak ihlallerinden koşucu sorumludur.
* 5 km parkur tamamlama limiti 50 dakikadır.
* 10 km parkur tamamlama limiti 100 dakikadır.
Parkur tamamlama limitini aşan koşucular yarışı bitirememiş sayılırlar ve bitirme madalyası alamaz, sıralamaya giremezler.
Etkinlik alanında giyinme kabinleri ve tuvalet mevcuttur. Vestiyer-emanet hizmeti olacaktır.
